TodoYoga Madrid
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Clases
Miércoles de 18,45 a 20,15 h.
C/ Cabeza 15, 2º izqda.
Círculo Armonía (Lavapiés)
28012 Madrid
En cada clase se incluyen las técnicas descritas.
4 clases de 1,30 horas, 40 € mes
Hatha Yoga
La finalidad es coordinar e integrar nuestro cuerpo físico, a través de las asanas o posturas, con nuestro cuerpo mental y espiritual. Cultivar los sentidos, refinar la inteligencia celular, aquietar la mente, llevar la paz al alma y poner a nuestra disposición los mecanismos necesarios para la comprensión y realización del Sí-Mismo.
A través de las asanas nos re-encontramos con nuestra respiración (Pranayama) y con la consciencia de la unidad del cuerpo, mente y del espíritu o energía.
Nada Yoga
O Yoga del sonido. El Nada Yoga nace de la vibración primordial OM (Nada significa vibración) y alcanza en el recitado de Mantras su más alta expresión, a través de la Japa o repetición (108 veces). Cada uno de nosotros posee una nota propia que busca situarse en la misma vibración del Universo. Constituye la antesala necesaria a toda Meditación.
Yoga Nidra
Nidra Yoga o Yoga del sueño psíquico (Nidra es sueño en sánsrito), es una práctica derivada de los Tantras (esquema dual inspirado en Buda), en la que se aprende a relajarse de manera consciente. Un método sistemático para la inducción a un estado de ondas mentales Alpha sin alcanzar el sueño. En Yoga Nidra el estado de relajación se alcanza cuando la mente se torna hacia adentro, alejándose de la experiencia exterior.
