TodoYoga Madrid

Asanas, Pranayama, Nada Yoga, Yoga Nidra

 

El Yoga es un sistema milenario que tiene como objetivo el conocimiento y desarrollo del propio cuerpo, la mente y las energías que actúan sobre ellos, buscando la integridad del ser. Al mismo tiempo es un camino de liberación de las propias limitaciones causadas por el desconocimiento (Avidya) al que nuestro sistema de vida nos lleva. Yoga es un camino de integración y sentimiento de unión. Una senda que cultiva todas y cada una de las capas del Ser hasta su esencia más sutil. Yoga del termino sánscrito yuj, significa Unión, unión con el Espíritu que se haya presente en todo lo manifestado, lo que nos rodea. 

La finalidad es coordinar e integrar nuestro cuerpo físico, a través de las asanas (posturas), con nuestro cuerpo mental y espiritual. Cultivar los sentidos, refinar la inteligencia a nivel celular, aquietando la mente, llevando la paz al alma y poniendo a nuestra disposición los mecanismos necesarios para la comprensión y realización de nosotros-mismos. 

Desde una actitud de sereno cuidado, el Yoga nos educa hacia una inteligencia esencial del propio ser, una adecuada disposición capaz de desarrollar una sensibilidad profunda e integradora desde la piel hasta el fondo de nosotros. En Yoga no hay competición, fuerza o exigencia. Se basa en la adaptación y evolución de cada persona y en el respeto a tu propio proceso. 

A medida que la practica avanza y va evolucionando se aprende a escucharnse y a las fuerzas que actúan sobre nosotros. A coordinar y sentir una postura como un todo que se integra. La postura es así Meditación. La Integración es Meditación. La percepción atenta lleva al silencio y la consciencia del cuerpo, la mente, el tiempo y el espacio.

A través de la: Respiración adecuada (Pranayama), Relajación adecuada (Pratyahara), Ejercicio adecuado (Asana), Nada Yoga (Yoga del sonido), Yoga Nidra (del sueño psíquico), Yoga es, sobre todo, un camino hacia la Transformación.